Luontojooga tyky- ja tyhy-päivään
Luontojooga tyky- ja tyhy-päivään
Joogaa suomalaisessa metsässä – rentouttavampaa tekemistä työporukalle on vaikea keksiä. Retken aikana luomme yhteyttä luontoon, hengitämme raikasta metsän ilmaa ja kuuntelemme kehon viestejä aistivien ja kehollisten harjoitusten avulla.
Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Harjoitus on lempeä ja tehdään seisten, joten joogamattojakaan ei tarvita – halutessasi voit ottaa mukaan istuinalustan. Retki kestää kaksi tuntia, ja kävelyä kertyy kohteesta riippuen 0–2 km.
Ohjaajana Anni Malviina
Luontojoogan ohjaa koulutettu joogaohjaaja, luonnonlapsi Anni Malviina. Hän ammentaa inspiraationsa rakkaudesta luontoon, kiinnostuksesta kehon ja mielen yhteyteen, vapaasta liikkeestä ja elämän iloista. Annin tunneilla opetellaan kuuntelemaan kehon tarpeita ja liikutaan lempeästi, jokainen omalla tasollaan ja tahdillaan. Olet lämpimästi tervetullut juuri omana itsenäsi. Annin tunnelmia voi seurata Instagramissa: @malviinanpolku.
Missä joogataan?
Järjestämme luontojoogaa laajasti Kaakkois-Suomessa: Lappeenrannassa, Kouvolassa, Savitaipaleella, Imatralla, Kotkassa, Haminassa, Mikkelissä ja lähialueilla. Joogahetken voi tuoda myös teidän mökkipihallenne.
Luontojoogan lisäksi meiltä onnistuvat myös SUP-jooga ja laiturijooga – kysy lisää!
Luontojoogan hinnasto ja käytännön tiedot
- Hinta: 35 € / henkilö (sis. alv 13,5 %)
- Hintaan sisältyy: joogan ja retken ohjaus
- Ryhmäkoko: 6–25 henkeä
- Kesto: 2 h
- Kävelymatka: 0–2 km kohteesta riippuen
- Kausi: toukokuu–lokakuu
- Sää: sateella retki perutaan
- Toteutuspaikka: Lappeenranta, Kouvola, Savitaipale, Imatra, Kotka, Hamina, Mikkeli ja lähialueet
- Opastuksen kieli: suomi tai englanti
- Maksutavat: käteinen, kortti, ePassi, Edenred tai lasku. Yksityisasiakkaille ennakkolasku. Huom. liikuntaedut ovat henkilökohtaisia.
- Ota mukaan: vesipullo, sään mukaiset ja joustavat vaatteet, aurinkoisella säällä aurinkorasva. Halutessasi istuinalusta.
Usein kysyttyä luontojoogasta
Paljonko luontojooga maksaa?
Luontojooga maksaa 35 € / henkilö (sis. alv). Ryhmäkoko on 6–25 henkeä. Maksaa voi myös ePassilla tai Edenredillä.
Tarvitseeko joogasta olla aiempaa kokemusta?
Ei tarvitse. Harjoitus on lempeä, ja jokainen liikkuu omalla tasollaan ja tahdillaan.
Tarvitaanko joogamattoa?
Ei tarvita, koska jooga tehdään seisten. Halutessasi voit ottaa mukaan istuinalustan.
Kuka luontojoogan ohjaa?
Ohjaajana toimii koulutettu joogaohjaaja Anni Malviina, jonka tunneilla liikutaan lempeästi ja aistien, luontoa kuunnellen.
Missä luontojoogaa järjestetään?
Laajasti Kaakkois-Suomessa: Lappeenrannassa, Kouvolassa, Savitaipaleella, Imatralla, Kotkassa, Haminassa, Mikkelissä ja lähialueilla. Joogahetken voi tuoda myös mökkipihallenne.
Entä jos sataa?
Sateella retki perutaan. Retkiä järjestetään toukokuusta lokakuuhun.
Nuotioruokailut
Päivän kruunaa ruoka. Meiltä onnistuvat niin pienet evästykset kuin isommatkin ruokailut luonnon helmassa, ja nuotioruokailun voi tilata minkä tahansa aktiviteettimme yhteyteen. Tässä suosituimmat vaihtoehdot:
- Tikkupullaa ja nokipannukahvi tai -tee – 13 € / hlö. Pullat paistetaan itse nuotiolla. Onnistuu useimmissa kohteissa.
- Mustikkapiirakkaa ja nokipannukahvi tai -tee – 20 € / hlö. Tuoretta, itse tehtyä mustikkapiirakkaa.
- Lohikeitto, ruisleipää, kahvi tai tee – 27,50 € / hlö. Paikan päällä valmistettu lohikeitto lämmittää erityisesti talvella.
- Loimulohi, caesar-salaatti, ruisleipä, kahvi tai tee – 35 € / hlö. Lohi loimutetaan paikan päällä avotulella.
Huomioimme erityisruokavaliot, kuten gluteenittoman, laktoosittoman ja kasvisruokavalion – kerro niistä varauksen yhteydessä. Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Huomioithan, että metsäpalovaroitus voi vaikuttaa nuotioruokailun järjestämiseen.
