Tyky-päivän Metsämieli-retki

Kaipaako työporukkasi rauhoittumista ja pysähdystä kiireen keskellä? Metsämieli-retki antaa tähän hyvän mahdollisuuden. Retken aikana pohditaan elämää ja sen kulkua keskustellen ryhmässä valmiiden harjoitteiden avulla. 

Puut, metsän kasvit, tuuli, aurinko ja tuoksut lataavat akkuja ja tukevat mielenrauhaa. Metsämieli-retken jälkeen olo on rentoutunut ja tyyni. Retki onkin mainio siirtymäriitti esimerkiksi viikonlopun tai loman viettoon.

Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon terveysvaikutuksia ja yhdistää ne vahvistaviin mielentaitojen harjoituksiin. Retkellä tehdään läsnäoloon, voimavaroihin, virkistymiseen ja mielentaitoihin liittyviä Metsämieli-harjoituksia, jotka kehittävät mielen ja kehon kuuntelua. Suomalainen metsä tarjoaa rauhoittavan miljöön harjoituksille ja työkiireistä irtautumiselle.

Metsämieli-retkellä kävellään rauhallisesti, joten retki sopii kaikille, jotka pystyvät liikkumaan metsäisessä maastossa. Retken jälkeen istahdetaan vielä nuotiopaikalle ja nautitaan harjoitusten vaikutuksista. Elävän tulen loimu ja ruoanlaitto avotulella kruunaavat tyky-päivän: on aika nauttia luonnosta ja hyvästä ruuasta.